Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2016
|
84,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2016:
|
1980 kcal
|
Fett: 65,59g | Prot: 129,21g | Kolh.: 215,27g.
Frukost: Egg White, Oatmeal, Coffee with Cream and Sugar, Sara Lee Classic Dinner Rolls, Fried Battered Fish. Lunch: Egg White, Mozzarella Cheese, Kraft Light Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Whole Wheat Bread. Middag: Ruby Tuesday Mixed Grill, Tea with Milk and Sugar. Snacks/Annat: Fuji Apples, America's Choice Natural Walnuts. mer...
|
|
2547 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|