Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2016
|
90,1 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2016:
|
1990 kcal
|
Fett: 112,40g | Prot: 96,77g | Kolh.: 145,86g.
Frukost: Butter, Thomas' Original English Muffins, Egg, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese. Lunch: Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce, Meat Filled Dumpling, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Middag: Buffalo Wild Wings Boneless Wings, Green Giant Steamers Broccoli, Cauliflower, Carrots & Cheese Sauce, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Uncle Ben's Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, Skittles Original (Package). mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Matlagning - 5 minuter, Körning - 4 minuter, Sittande - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Diska - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 16 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Duscha - 5 minuter, Stående - 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|