Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2016
|
75 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2016:
|
1342 kcal
|
Fett: 50,53g | Prot: 87,81g | Kolh.: 137,92g.
Frukost: Caffè Macchiato, Fette Biscottate, Marmellate e Conserve. Lunch: Ravioli Ricotta e Spinaci, Polpette di Manzo, Zucchine Trifolate. Middag: Cheesecake, Gran Mare Misto per Risotto e Spaghetti, Pasta all'uovo Secca. Snacks/Annat: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|