Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2016
|
73,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2016:
|
3908 kcal
|
Fett: 134,56g | Prot: 204,24g | Kolh.: 476,35g.
Frukost: Continente Muesli Crunchy Frutos, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Sementes de Chia, Nestlé Ricoré, Àreaviva Bebida à Base de Soja, Coca-Cola Coca-Cola, Nespresso Café Expresso. Lunch: Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Continente Bolachas Pequeno-Almoço Muesli, Continente Bolachas Pequeno-Almoço Muesli, Continente Bolachas Pequeno-Almoço Muesli, Banana, Continente Iogurte Grego Natural Açucarado, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Continente Iogurte Grego Natural Açucarado, Continente Iogurte Grego Natural Açucarado, Banana, Royal Gelatina Tutti Frutti, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, BSN N.o. Xplode XE Edge, Banana, Continente Iogurte Grego Natural Açucarado, Clara de Ovo Cozida, Continente Iogurte Grego Natural Açucarado, Banana, Clara de Ovo Cozida. mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
BTT - 21 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|