Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2016
|
113,4 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2016:
|
999 kcal
|
Fett: 62,65g | Prot: 52,73g | Kolh.: 57,78g.
Frukost: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee with Cream. Lunch: Peanut Butter, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Jay Robb Egg White Protein Powder, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Whole Milk, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Whole Milk. Snacks/Annat: Grapefruit. mer...
|
|
3298 kcal
|
Träning:
Rodd - 10 minuter, Bastu - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|