Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2016
|
83 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2016:
|
3142 kcal
|
Fett: 182,33g | Prot: 141,85g | Kolh.: 231,31g.
Frukost: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Малаховский Мясокомбинат Сосиски Докторские. Lunch: Мираторг Фарш "Домашний", Шебекинские Спагетти. Middag: Селедка под Шубой, Агро-Альянс Рис Жасмин, Сахар, Мираторг Фарш "Домашний". mer...
|
|
4472 kcal
|
Träning:
Boxning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 1 minut, Vila - 4 timmar och 29 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|