Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2016
|
82,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2016:
|
1528 kcal
|
Fett: 30,48g | Prot: 166,52g | Kolh.: 152,28g.
Frukost: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Домик в деревне Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze. Lunch: Огурец (с Кожурой), Карп. Middag: Свитлогорье Творог 1%, Pure Protein 4Uze, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
|
4060 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Reparera - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|