Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2016
|
102,1 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2016:
|
947 kcal
|
Fett: 33,36g | Prot: 116,97g | Kolh.: 41,08g.
Frukost: Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Eggland's Best 100% Liquid Egg Whites, Ideal Protein Cappuccino Drink Mix, Celestial Seasonings Bengal Spice Herbal Tea. Lunch: Walden Farms Calorie Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Ideal Protein Crispy Cereal, Ideal Protein Wildberry Yogurt Drink Mix, Brocco Sprouts Broccoli Sprouts, Cucumber (with Peel), Eggland's Best 100% Liquid Egg Whites, Kale, Baby Spinach. Middag: GrapeOla Grape Seed Oil, Gourmet Garden Ginger Paste, Great Value Distilled White Vinegar, Soy Sauce, Cabbage, Young Green Onions, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Sea Salt, GrapeOla Grape Seed Oil. Snacks/Annat: Ideal Protein Peanut Butter Soy Puffs, Tap Water, Nature Made Calcium Magnesium Zinc, Natura Potassium Calcium Supplement, Natura Omega-3 Plus, Nutra Milti-Vita. mer...
|
|
2608 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 14 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 21 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|