Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2016
|
71,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2016:
|
1231 kcal
|
Fett: 89,94g | Prot: 98,02g | Kolh.: 2,77g.
Frukost: Tirolez Queijo Estepe, Santa Clara Nata, Queijo Parmesão (Duro). Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peixe no Forno ou Grelhado, Cebolas. Middag: Tirolez Queijo Estepe, Frimesa Nata. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|