Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2016
|
90,5 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2016:
|
1885 kcal
|
Fett: 79,87g | Prot: 111,65g | Kolh.: 178,99g.
Frukost: Heinz Tomato Ketchup, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese. Lunch: McDonald's McDouble (Plain, No Bun), McDonald's McChicken (Plain). Middag: Hamburger on Bun, Subway 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Snacks/Annat: Ritz Crackers - Fresh Stack, Fiber One Strawberry Cheesecake Bar, Great Value Canned Tuna in Water, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil. mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Duscha - 5 minuter, Stående - 10 minuter, Diska - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 16 minuter, Matlagning - 5 minuter, Körning - 4 minuter, Sittande - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|