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Demorando 4 dias após a bebedeira para voltar ao peso. Alguém aí tem alguma dica?
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85,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 augusti 2016:
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1564 kcal
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Fett: 105,18g | Prot: 127,12g | Kolh.: 18,65g.
Frukost: Ovo Mal Cozido, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sadia Apresuntado, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Gratinada, Sadia Mussarela. Middag: Morangos, Churrasco, Bacon. mer...
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2671 kcal
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Träning:
Vandring - 25 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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 Kommentarer
É difícil ficar sem beber :/ Quando não resisto também levo em média 3 a 4 dias para voltar ao peso. Sempre me alimento de liquidos paea voltar logo( sucos de polpas, caldo de carne)
24 aug 16 av medlem: Marina Pasqualini
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24 aug 16 av medlem: Gisanne Marinho
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Valeu pessoal obrigado pela dica.
25 aug 16 av medlem: ronaldooliveira
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ronaldooliveira 's vikthistorik
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