Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2016
|
83,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2016:
|
1578 kcal
|
Fett: 40,93g | Prot: 45,17g | Kolh.: 277,83g.
Frukost: Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Воде, Курага, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло. Lunch: Mevgal Йогурт Греческий Натуральный, Красные Помидоры, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Му-Му Каша Гречневая с Морковью, Ржаной Хлеб, Чеснок. Snacks/Annat: Шармэль Зефир в Шоколаде, Сливы, Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Арбуз, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
2825 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|