Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2016
|
83,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2016:
|
1146 kcal
|
Fett: 27,16g | Prot: 130,97g | Kolh.: 103,15g.
Lunch: Брокколи, Красные Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze, Свитлогорье Творог 1%. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
|
3964 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 1 timme och 15 minuter, Reparera - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|