Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2016
|
84,4 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2016:
|
2639 kcal
|
Fett: 127,61g | Prot: 108,74g | Kolh.: 249,48g.
Frukost: Fuji Apples. Lunch: Longhorn Steakhouse IBC Rootbeer, Go Roma Tomato Mozzarella Panini (Half), Texas Roadhouse Steak Fries, In-N-Out Cheeseburger with Onion & Spread. Middag: Kettle Brand Honey Dijon Potato Chips, Blue Cheese, TGI Friday's Buffalo Wings, Red Tomatoes, Cucumber (Peeled), Panago New York Deli Pizza, The Silver Palate Creamy Caesar Salad Splash, Kale. Snacks/Annat: Starbucks Iced Caffe Latte (Grande). mer...
|
|
2811 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 2 minuter, Springa - 10 Km/H - 18 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 10,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|