Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2016
|
92,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2016:
|
1787 kcal
|
Fett: 62,45g | Prot: 98,05g | Kolh.: 208,18g.
Frukost: Organic Valley Lactose Free Fat Free Milk, Organic Valley Organic Half & Half, Sunrise Organic Energy Bars. Lunch: Pork veg fried rice. Middag: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Parmesan Cheese (Grated), Cardini's Caesar Salad Dressing, Scallops, Andy Boy Romaine Lettuce, Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Fuji Apples, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). mer...
|
|
3315 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 14 minuter, Tennis - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|