Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2016
|
72,4 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2016:
|
942 kcal
|
Fett: 44,96g | Prot: 60,38g | Kolh.: 79,33g.
Frukost: Cantaloupe (Muskmelon), Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Cream Cheese, Lasco Wild Caught Nova Salmon, Chop't Red Onion, Le Pain des Fleurs Buckwheat Crispbread. Lunch: Avocados, Grapefruit (Pink and Red), Honeycup Uniquely Sharp Mustard, Turkey Breast Meat. Snacks/Annat: Fresh & Easy Melon Medley, Jennie-O Turkey Breakfast Sausage Patties, Theo Chocolate Coconut 70% Dark Chocolate, Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese. mer...
|
|
2237 kcal
|
Träning:
Shopping - 55 minuter, Körning - 2 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Cooking in Kitchen - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Stående - 5 minuter, Clearing/washing dishes - 10 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hermiones Mom 's vikthistorik
|