Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2016
|
52 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2016:
|
2018 kcal
|
Fett: 71,09g | Prot: 128,68g | Kolh.: 176,55g.
Frukost: Чай, Pepsi Pepsi Light, Healthy Origins Coconut Oil, Яйцо (Целое), Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Nature's Plus Prenatal Liquid Multi-Vitamin, Now Omega-3, Organic Life Масло Льняное Oleum Lini. Lunch: Кофе Эспрессо, Золотые Луга Молоко 3,2%, De Cecco Olive Oil Extra Vergine, Hortex Цветная Капуста, Мистраль Рис Индика Brown. Middag: Чай, Riunite Lambrusco Rose, Goodman Филе Миньон, Riunite Lambrusco Rose, Семга на Гриле, Riunite Lambrusco Rose, Микоян Колбаса Ливерная Славянская, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Имбирь Маринованный, Баклажан, Помидоры, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Чай, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1276 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|