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Super heureux de mon rebond glucidique de dimanche. Après le rebond, la chute ...
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76,4 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 augusti 2016:
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1720 kcal
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Fett: 73,65g | Prot: 194,33g | Kolh.: 75,12g.
Frukost: Myprotein BCAA, Scientec Nutrition Créatine. Middag: Jus de Citron, Carrefour Sauce Samouraï, Oeuf Brouillé, Blanc d'Oeuf Cuit, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller), Haricots Rouges (en Conserve). Snacks/Annat: Myprotein Total Protéine, Beurre de Cacahuètes, Ricotta, Myprotein BCAA, Myprotein Total Protéine, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mer...
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4134 kcal
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Träning:
Vandring - 5 timmar och 40 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 18,2 kg per vecka
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