Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2016
|
64,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2016:
|
1435 kcal
|
Fett: 72,11g | Prot: 49,84g | Kolh.: 148,86g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачки Тушеные, MHP Изолят. Middag: Полет Слоеный Десерт со Злаками, Кофе с Молоком, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Коркунов Горький Шоколад 55%, Виноград, Бонаква Вода с Лимоном, Первый Вкус Кефир 2,5%. mer...
|
|
2638 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Styrketräning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olesia405 's vikthistorik
|