Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2016
|
105,2 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2016:
|
1759 kcal
|
Fett: 144,00g | Prot: 101,73g | Kolh.: 25,55g.
Frukost: Wal-Mart Tilapia Fillets, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Ranch Salad Dressing, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lunch: Green Tomato Chile Sauce (Salsa Verde), Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Fried Egg, Cucumber (with Peel), Avocados, Great Value Premium Pork Sausage (Regular). Middag: Thinly Sliced Beef Sandwich Steak. Snacks/Annat: Maranatha Organic Raw Almond Butter. mer...
|
|
2917 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Insanity - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danielguns 's vikthistorik
|