Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2016
|
67,7 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2016:
|
1201 kcal
|
Fett: 73,05g | Prot: 62,68g | Kolh.: 78,42g.
Frukost: Banana. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Middag: Jelder Queijo Minas Padrão, Ovo, Banana. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|