Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2016
|
92,4 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2016:
|
2264 kcal
|
Fett: 131,86g | Prot: 101,83g | Kolh.: 84,51g.
Frukost: Extra Virgin Olive Oil, Skimmed Milk, Tinned Tomatoes, Cheddar Cheese (Reduced Fat, Pasteurised), Yellow Sweet Peppers, Coconut Vegetable Oil, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Egg, Tea (Brewed). Lunch: Ready to Eat Custard, Peaches, Sugar Free Orange Jelly, Boneless Salmon Fillets, Stuffed Sweet Mini Peppers, Leaf Spinach, Iceberg Lettuce, Spring Onions, Green Olives. Middag: Sweet Chilli Sauce, Smoked Bacon Rashers, Chipolatas, Halloumi Cheese, Spinach, Sauvignon Blanc Wine. Snacks/Annat: Whiskey (86 Proof), Diet Coca-Cola, Teddy Faces. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|