Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2016
|
81,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2016:
|
1879 kcal
|
Fett: 74,02g | Prot: 93,80g | Kolh.: 218,91g.
Frukost: Банан, Болгарский Перец, Белая Дача Свежая Капуста, Rich Гранатовый Сок. Lunch: Перекресток Шаурма с Курицей. Middag: Семга на Гриле. Snacks/Annat: Капуста, Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Избенка Медовик, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|