Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2016
|
51 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2016:
|
2661 kcal
|
Fett: 83,15g | Prot: 133,25g | Kolh.: 368,63g.
Frukost: Творожная Запеканка с Бананом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречневая Каша. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Летний День Молоко 3,2%. Middag: Финик, Арахис, Активия Йогурт, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Ржаной Хлеб, Дыня. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко Семеринка, Fine Food Инжир Сушеный, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2.5%, Творожная Запеканка с Бананом, Призма Пирожок Карельский с Морковью. mer...
|
|
2129 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 20 minuter, Duscha - 35 minuter, Diska - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Stepmaskin - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|