Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2016
|
60,9 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2016:
|
1067 kcal
|
Fett: 33,98g | Prot: 75,07g | Kolh.: 126,36g.
Frukost: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Ананас, Брокколи Тушеные, Куриные Котлеты на Пару, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Middag: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Зеленое Яблоко, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Löpband - 7 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 16 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AleX Shwartz 's vikthistorik
|