Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2016
|
74,3 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2016:
|
1585 kcal
|
Fett: 81,48g | Prot: 76,45g | Kolh.: 134,26g.
Frukost: Кофе Латте, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Nestle Хлопья Fitness, Молоко. Lunch: Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Лапша Удон (Вареная). Middag: Теремок Блин Куриный Богатырь. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|