Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2016
|
71,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2016:
|
1983 kcal
|
Fett: 145,18g | Prot: 144,31g | Kolh.: 13,40g.
Frukost: Queijo Parmesão (Duro), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Santa Clara Nata, Sobrecoxa de Frango, Maminha, Castanhas-do-Pará. Middag: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Santa Clara Nata, Queijo Parmesão (Duro), Tirolez Queijo tipo Gouda, Peito de Frango. mer...
|
|
1909 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|