|
Back at it again.
|
166,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 53,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2016:
|
2104 kcal
|
Fett: 103,26g | Prot: 85,83g | Kolh.: 208,24g.
Frukost: Dole Spring Mix Salad, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Extra Virgin Olive Oil, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Silk Pure Almond Milk - Original, Costco Granola. Middag: Dole Spring Mix Salad, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Tomatoes, Sweet Onions, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Deli Sliced Ham, Whole Foods Market Pretzel Roll. Snacks/Annat: International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee, Bing Cherries. mer...
|
|
4723 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|