Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2016
|
83,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2016:
|
1523 kcal
|
Fett: 49,22g | Prot: 84,32g | Kolh.: 191,18g.
Frukost: Pulco Citron, Nestlé Céréales Fitness Chocolat Noir, Nesquik Nesquik Plus Chocolat en Poudre. Lunch: Thiriet Boulettes Kefta, Noura Shawarma Poulet. Middag: Danone Yaourt Nature, Miel, Fraises, Banane, Salade Verte, Tomates, Chou Rouge, Carottes, Vinaigrette. mer...
|
|
2569 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fredomino 's vikthistorik
|