Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2016
|
71,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2016:
|
618 kcal
|
Fett: 24,50g | Prot: 30,79g | Kolh.: 67,52g.
Frukost: Lait, Brin de Jour Muesli Croustillant aux Fruits, Brioche Pasquier Biscotte au Froment, Le Fleurier Beurre. Lunch: Quick Salade Gourmande, Beignets Enrobés de Chocolat ou Gelés. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|