Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2016
|
81,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2016:
|
2554 kcal
|
Fett: 162,45g | Prot: 121,67g | Kolh.: 160,65g.
Frukost: Heidelbeeren, Beerenmischung Ungezuckert, Kokosmilch, Kalifornische Walnusskerne, Avocado. Lunch: Äpfel, Äpfel, Gebirgsjäger Knacker Rote, Low Carb Muffin, Gekochtes Ei, Leinsamenmehl, Kokosmehl, Mandeln, Kokosöl, Gekochtes Ei. Middag: Weintrauben, Cucina Olivenöl, Lidl Hackfleisch Gemischt, Blumenkohl, Süßkartoffel. Snacks/Annat: Gemischte Nüsse, Sesam Ungeschält, Leinsamen, Chia-Samen, Möhren, Edeka Pfifferlinge, Ei, Pilze, Zwiebeln, Olivenöl, Blattspinat, Fenchel, Süßkartoffel, Knoblauch, Hühnerbrühe. mer...
|
|
2847 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Sittande - 1 timme, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|