Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2016
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2016:
|
1915 kcal
|
Fett: 59,10g | Prot: 54,21g | Kolh.: 301,22g.
Frukost: Sunsweet Prune Juice, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, White Grapefruit, Bananas, Water. Lunch: Chicken Broth Soup (Low Sodium, Canned), White Beans (Mature Seeds, Canned), Young Green Onions, Cooked Kale (from Fresh), Reduced Sodium Chicken Broth (Canned), Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Sunsweet Ones California Prunes, Water. Middag: Butter (Salted), Panera Bread Artisan Stone-Milled Rye Miche, Panera Bread Chocolate Chipper Cookie, Protein Cogo. mer...
|
|
2828 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Spela Musik - 1 timme och 1 minut, Läsning - 15 minuter, Vila - 3 timmar och 9 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|