|
In spite of a splurge Saturday evening at dinner out, still a small loss. I'll take it, move on, and re-commit myself this week.
|
63,6 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2016:
|
787 kcal
|
Fett: 40,94g | Prot: 30,79g | Kolh.: 63,08g.
Frukost: Nonfat Dry Milk, Coffee. Lunch: Publix Red Delicious Apple (Large), Peter Pan Creamy Peanut Butter. Middag: Great Value Light Italian Dressing, Beringer White Zinfandel, Green Giant Hass Avocado, Caprese Chicken Parmesan, Planters Sunflower Kernels, Sweet Onions, Cucumber (Peeled), Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Annat: Watermelon. mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Diska - 15 minuter, Shopping - 30 minuter, Sittande - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 9 minuter, Matlagning - 15 minuter, Läsning - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 10 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good Job! Every lil bit......
22 aug 16 av medlem: rontravis
|
Even small losses are good. Actually, continuing and being consistent is better than suddenly dropping weight and not being able to maintain it. Slower and steadier, perhaps.
22 aug 16 av medlem: Aussie Elise
|
A loss is very nice. Maybe your body read it a spike day. Congrats!
22 aug 16 av medlem: ChicaLean
|
Every bit counts! and your chart looks great!
22 aug 16 av medlem: FloridaAngel
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandasmom 's vikthistorik
|