|
Вот он, арбузик на ночь))))
|
57,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2016:
|
1544 kcal
|
Fett: 58,90g | Prot: 109,42g | Kolh.: 152,60g.
Frukost: Овсянушка Каша Овсяная с Фруктозой, Лесными Ягодами и Сливками, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат из Капусты с Морковкой, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре. Middag: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Арбуз. Snacks/Annat: Миндаль, Power Pro Гейнер, Домик в деревне Молоко 1,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein). mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Styrketräning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|