Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2016
|
81,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2016:
|
2396 kcal
|
Fett: 67,74g | Prot: 80,71g | Kolh.: 191,63g.
Frukost: Fine Food Мёд Акациевый, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Lunch: Якитория Пита с Картошкой, Якитория Острый Бульон "Рамэн", Якитория Салат "Цезарь" с Копченым Цыплёнком. Middag: Мёд, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Annat: Rich Гранатовый Сок, Полет Миндальное Печенье, Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|