Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2016
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2016:
|
1357 kcal
|
Fett: 57,78g | Prot: 60,47g | Kolh.: 156,89g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка, У Палыча Корзиночка Оригинальная. Lunch: Ашан Пирог Домашний с Капустой, Prime Star Витаминный Салат, Гуляш из Говядины, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Middag: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Перекресток Булочка Жатва с Отрубями, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Яблоко, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 30 minuter, Vila - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
garedunort 's vikthistorik
|