Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2016
|
85 kg
Tappat hittills: 49 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2016:
|
1508 kcal
|
Fett: 71,84g | Prot: 58,44g | Kolh.: 133,04g.
Frukost: Penny Markt Alpenvollmilch-Nuss-Schokolade. Lunch: Kühne Rotkohl das Original, Kartoffelknödel, Entenbrust. Middag: Krombacher Radler (Flasche), Pommes Frites, Schaschlik. Snacks/Annat: Ziegenkäse, Mischkornbrot, Gebrannte Mandeln. mer...
|
|
2636 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 15 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Bada - 45 minuter, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Duscha - 15 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|