Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2016
|
83,1 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2016:
|
1801 kcal
|
Fett: 76,97g | Prot: 78,04g | Kolh.: 209,01g.
Frukost: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Ржаной Хлеб, Сарделька, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном, Медовая Долина Мед Гречишный, Ржаной Хлеб. Lunch: Кабачковая Икра, Му-Му Каша Гречневая с Морковью, Чеснок, Ржаной Хлеб, Гороховый Суп. Middag: Unagrande Рикотта, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Чеснок, Ржаной Хлеб, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Чай с Лимоном, Домик в деревне Кефир 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо, Яблоко. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Läsning - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|