Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2016
|
57,7 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2016:
|
331 kcal
|
Fett: 7,44g | Prot: 17,52g | Kolh.: 53,11g.
Frukost: Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Middag: Kepekli Spagetti (Pişmiş). Snacks/Annat: Şeftali. mer...
|
|
1638 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zehirli_turta 's vikthistorik
|