Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2016
|
62,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2016:
|
1030 kcal
|
Fett: 42,62g | Prot: 32,79g | Kolh.: 122,71g.
Frukost: Beurre (Salé), Gloria Lait Concentré Non Sucré, Café, Thé Vert, Confitures et Conserves, Lidl Biscottes. Middag: Andros Compote Pomme Fraise, Panzani Farfalle, Poisson, Grand Frais Mélange Sportif. Snacks/Annat: Bio Village Galettes de Maïs. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
marche 5 km/h - 22 minuter, step - 15 minuter, rameur - 40 minuter, vélo - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|