Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2016
|
84 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2016:
|
1578 kcal
|
Fett: 62,94g | Prot: 83,66g | Kolh.: 163,21g.
Frukost: Nesquik Nesquik Plus Chocolat en Poudre, Nestlé Céréales Fitness Chocolat Noir, Pulco Citron. Lunch: Innocent Smoothie Fraises Bananes, Danone Yaourt Nature, Mayonnaise, Guacamole, Crevette Cuite ou Grillée, Saucisson Sec, Boursin Ail et Fines Herbes, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Salade Verte. Middag: Concombre (Pelé), Vinaigrette, Carottes, Chou Rouge, Tomates, Danone Le Yoghourt Nature, Salade Verte, Bœuf. Snacks/Annat: Marque Repère Banane. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fredomino 's vikthistorik
|