Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2016
|
44 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2016:
|
997 kcal
|
Fett: 26,63g | Prot: 55,41g | Kolh.: 130,58g.
Frukost: スジャータ 調製豆乳, Pasco ゆめちからブランロール. Lunch: サイゼリヤ エビと野菜のトマトクリームリゾット. Middag: ネギ, 肉野菜炒め, レモン, わさび, ささみ, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, レバー, 長ねぎ, 生姜, 漬物, 馬刺, ししとう, ネギ, 野菜煮物. Snacks/Annat: チョコ, バタークッキー・砂糖クッキー, 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. mer...
|
|
1124 kcal
|
Träning:
Stående - 32 minuter, Vila - 21 timmar och 28 minuter, Sömn - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|