Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2016
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2016:
|
2333 kcal
|
Fett: 53,74g | Prot: 205,89g | Kolh.: 253,85g.
Frukost: Tikka Masala Curry Simmer Sauce. Lunch: Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hot Dog Buns, Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage. Middag: ACE Bakery Olive Bread, Birds Eye Steamfresh Long Grain White Rice with Mixed Vegetables, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: Peach. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonny1523 's vikthistorik
|