Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2016
|
96,0 kg
Tappat hittills: 22,0 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2016:
|
545 kcal
|
Fett: 27,48g | Prot: 52,64g | Kolh.: 21,93g.
Frukost: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Market Pantry Frozen Mixed Fruit, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Steak, Beef Brisket. Middag: Dakota Style Sunflower Seed Kernels, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Fresh Express Garden Salad. mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kmkjmomma 's vikthistorik
|