Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2016
|
83,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 83,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2016:
|
1494 kcal
|
Fett: 14,30g | Prot: 80,75g | Kolh.: 108,49g.
Frukost: Plátano, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Sanissimo Tostadas de Maíz con Nopal Horneadas. Lunch: Kirkland Signature Pasas Cubiertas De Chocolate Con Leche, Ensalada de Nopales, Dolores Atún Aleta Amarilla con Pasta en Salsa de Jitomate, Betabel, Vino Tinto de Mesa, Ron. Middag: Malt-o-Meal Frosted Mini Spooners, La Gloria Gelatina Light. mer...
|
|
2718 kcal
|
Träning:
Fija - 1 timme och 6 minuter, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|