|
217.2
|
98,4 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2016:
|
583 kcal
|
Fett: 18,44g | Prot: 60,25g | Kolh.: 49,76g.
Frukost: Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Lunch: White Grapefruit, Boiled Egg, White Grapefruit. Middag: Green String Beans, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Friendly Farms Greek Light Yogurt Caramel Macchiato, Kiwi Fruit. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Bump - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitmindbody 's vikthistorik
|