|
I feel good . thank you all for the advice and support .
|
118,9 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 55,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2016:
|
706 kcal
|
Fett: 12,67g | Prot: 41,38g | Kolh.: 82,96g.
Frukost: Wyler's Chicken Bouillon Cubes, Lipton Cream of Chicken Cup-A-Soup, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Euro Fresh Farms Mini Cucumbers, Cherry Tomatoes, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar. Middag: Full Circle Wild Yellowfin Ahi Tuna Steaks, Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate. Snacks/Annat: Barefoot Sweet Red Wine, Adirondack Lemon Spring Water. mer...
|
|
2928 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deesplayname 's vikthistorik
|