Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2016
|
82,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2016:
|
2045 kcal
|
Fett: 88,81g | Prot: 65,90g | Kolh.: 255,98g.
Frukost: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Valio Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб, Медовая Долина Мед Гречишный, Чай с Лимоном, Сливочное Масло. Lunch: Красные Помидоры, Valio Сыр Чеддер, Гороховый Суп, Ржаной Хлеб, Кабачки Тушеные. Middag: Красные Помидоры, Ржаной Хлеб, Глобус Икра Трески Подкопченная, Балтика Пиво Безалкогольное. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко, Талосто Живое Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Кофе Эспрессо, Овсяное Печенье, Яблоко. mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
Bastu - 45 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|