Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2016
|
81,0 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2016:
|
1508 kcal
|
Fett: 40,31g | Prot: 58,49g | Kolh.: 211,41g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Banana Cream Pie, 1% Fat Milk, General Mills Golden Grahams Cereal. Lunch: Green Giant Seasoned Steamers Mediterranean Blend. Middag: Green Peas, White Rice, Meat Loaf Made with Beef. Snacks/Annat: Ruby Tuesday Chocolate Tallcake, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, 1% Fat Milk. mer...
|
|
2389 kcal
|
Träning:
12789 steps - 1 minut, CH Trail Ride & intro - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|