Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2016
|
99,9 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 25,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2016:
|
1331 kcal
|
Fett: 69,89g | Prot: 93,51g | Kolh.: 102,35g.
Frukost: Half and Half Cream, Kroger Jumbo Eggs. Lunch: Swiss Cheese, Silk Unsweetened Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Oat Bran, Bananas, Plain Yogurt (Lowfat). Middag: Jell-O Chocolate Pudding Cups, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Annat: Hot Dog Pickle Relish, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Cream (Half & Half). mer...
|
|
2921 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|